Agar penglihatan Anda tetap tajam, Anda harus menjaga kesehatan Anda dengan baik sehingga Anda dapat menghindari masalah yang berkaitan dengan diabetes. Baca juga artikel mengenai: can you fix cockeye.
Seiring waktu, gula darah tinggi dapat merusak pembuluh darah kecil di mata Anda. Itu dapat menyebabkan kondisi yang disebut retinopati diabetik. Gula darah tinggi juga dapat menyebabkan katarak dan glaukoma, yang terjadi lebih awal dan lebih sering ketika Anda menderita diabetes.
Gunakan tujuh tips ini untuk menangani penyakit Anda dan melindungi mata Anda:
Jadwalkan janji temu dengan dokter mata Anda setidaknya setahun sekali sehingga mereka dapat menemukan masalah lebih awal dan mengobaatinya. Selama pemeriksaan Anda, dokter mata Anda akan menggunakan obaat tetes khusus untuk memperlebar (melebarkan) pupil Anda dan memeriksa pembuluh darah di mata Anda untuk tanda-tanda awal kerusakan.
konten terkait
tayangan slide
Diabetes dan Masalah Mata
Mulailah
Jaga gula darah Anda tetap terkendali. Jika Anda melakukannya, Anda dapat memperlambat kerusakan pada pembuluh darah kecil di mata Anda. Beberapa kali dalam setahun, Anda harus menjalani tes darah A1c. Ini menunjukkan kadar gula darah Anda selama 2 atau 3 bulan terakhir. Hasil Anda harus sekitar 7% atau kurang.
Jaga tekanan darah tinggi tetap terkendali. Ini juga bisa menyebabkan penyakit mata. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi dan diabetes, Anda harus lebih berhati-hati dengan kesehatan Anda. Mintalah dokter Anda untuk memeriksa tekanan darah Anda pada setiap kunjungan. Bagi kebanyakan penderita diabetes, seharusnya kurang dari 130/80.
Periksa kadar kolesterol Anda. Yang diperlukan hanyalah tes darah untuk mengetahui berapa banyak LDL “jahat” dan kolesterol HDL “baik” yang Anda miliki. Terlalu banyak LDL terkait dengan kerusakan pembuluh darah. Lihat juga mengenai: Manfaat Bawang Putih.
Makan untuk kesehatan. Pilih buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Jika itu adalah perubahan besar bagi Anda, Anda bisa mendapatkan ide dan dorongan dari ahli gizi. Anda juga dapat meminta saran dokter Anda tentang kapan Anda harus makan dan berapa banyak yang boleh dikonsumsi jika Anda menggunakan insulin.
Jika Anda merokok, berhentilah. Pencahayaan menyebabkan masalah dengan pembuluh darah Anda, yang membuat Anda lebih mungkin berakhir dengan masalah mata. Tidak mudah untuk menghentikan kebiasaan itu, jadi jangan ragu untuk meminta bantuan dokter Anda. Atau pergi ke kelompok pendukung atau program berhenti merokok.
Bergerak lebih banyak. Olahraga dapat memiliki pengaruh besar pada gula darah. Jika Anda menggunakan insulin atau obaat-obaatan untuk menurunkan gula darah Anda, tanyakan kepada dokter Anda kapan Anda harus memeriksa kadar Anda sebelum dan selama latihan Anda. Tanyakan juga jenis olahraga apa yang harus Anda lakukan.